睡眠の質を上げる「ネルノダ」を試した結果
おはようございます
いつも応援
ありがとうございます
ここ数年
夜グッスリ眠る事が
少なくなってきて
夜中、必ず目が覚めて
トイレに行ったり
お水を飲んだり
真夜中の儀式が出来ていました
時々ＣＭなどで目にする
睡眠導入サプリ
とても気になっていて
薬局へ行ってきました
これがあったので
試しに買ってみました
4粒が一回分になっています
4粒飲んだら 翌朝もまだ
残ってるみたいで凄い眠くだるい
起きにくい朝となりました
夜中は目が覚めませんでした
お昼ごはんから少し経った13：30過ぎ
スッキリとサプリが抜けた感じがあり
とても爽快になりました
翌朝残るのは仕事もあるので困りますから
2粒にしました
朝のだるさは半減しましたが
やっぱりサプリが残ってる感はあります
夜中も目が覚めます
こちらも昼過ぎの13：00ごろ
スッキリした感覚になりました
こういう系のサプリは体に合わないのかも・・・と
放置していましたら
夫が興味を持って飲んで見ることに。
翌朝、よく眠れた～～♪
爽快な感じで目覚め
サプリが残ってる感もないと言ってました
夫には合ったようです
私の場合 ＨＳＰという事もあり
コーヒーや紅茶など
カフェイン系を日中何杯も飲むと
夜眠れないのでその逆もあるのだと思いました
もうグッスリ眠れる事は
ないのかな・・・
ちょっと寂しい気もします
お盆休みも明日で終わります
長いようでアッと言う間ですね
